venerdì 19 maggio 2017

Marcello Mastrodicasa alla Nove Colli 2017


Foto tratta dalla rete

Domani è il grande giorno per Marcello, ma anche per tanti suoi amici ed estimatori. Quel pazzo scatenato correrà la Nove colli Running, una gara pazzesca che si sviluppa sul percorso della famosa gara in bici, ma correndo a piedi! 

Solo a guardare il percorso sul sito ufficiale mi viene la tremarella. Tremo, ma anche sogno. Sogno di trovarmi al suo fianco e condividere la durezza e l'emozione di sfidare se stessi in una prova tanto dura.

Si, lo so, il nostro "lupo del Morrone" è abituato a ben altre sfide. Trovarsi solo in condizioni ben più difficili, di durezza della prova e di clima, soprattutto nelle gare in vetta, per lui non è un problema. Lui è il lupo e tutto gli riesce facile.



Marcello questa volta dovrà correre sull'asfalto dei colli romagnoli e io correrò con lui. La mente mi ritorna alla poesia e alla felicità che mi pervadeva nel correre la 100 km del Passatore quando, in piena notte, fai i conti con te stesso, col tuo corpo, coi tuoi pensieri.
Mi piacerebbe essere li con te e rivivere queste belle emozioni che queste gare regalano.

Corri Marcello, la notte ti farà da cornice. Un cielo pieno di stelle e prati illuminati di lucciole, saranno il palcoscenico che ti accompagnerà verso la tua ennesima, grande avventura.
Ciao Campione.  

Mario




domenica 7 maggio 2017

Collemar-athon 2017

Che bello quando, ogni tanto, nella vita, si fanno delle pazzie! Buttare ogni tanto il cuore oltre l'ostacolo e comportarsi in maniera irrazionale fa bene!
Tutto nasce dalla Collemar-athon dello scorso anno che mi ha trovato, purtroppo, infortunato. Chiesi agli organizzatori di poterla rimandare a quest'anno, sperando di poter fare una gara dignitosa.
Solo a fine marzo ho avuto la certezza di essere iscritto all'edizione di quest'anno. Tuttavia, non avendo più fatto lunghi dalla Maratona di Milano e vista la mancanza di amici runners pescaresi che mi accompagnassero, stavo maturando l'idea di non andare.
Meno male, però, che all'ultimo secondo ho incontrato il grande Marcello Mastrodicasa che mi ha invitato ad andare con lui.
Vado? Non Vado? ma certo che vado! 
Questa mattina quindi, sveglia alle 4 e partenza alle 5 in direzione Fano. Eravamo in tre, Io, Marcello e Roberto Di Nallo. Non conoscevo Roberto. E' stato piacevolissimo trascorrere la giornata con loro. Spero che ci siano altre occasioni per condividere la mia passione con queste belle persone.
La Gara
Oggi sono andato a Fano con lo spirito contrario a quello agonistico. I miracoli non accadono in maratona. Tutto succede o non succede per una ragione. Se stai bene e sei allenato, i risultati arrivano, contrariamente, no.
In effetti, come dicevo prima, non mai più fatto un lungo dal 2 aprile, il mio obbiettivo, quindi, non era assolutamente il tempo, ma bensì quello di mettere km e fare un "lunghetto" in prospettiva della Ultramaratona del Gran Sasso.
La partenza di questa gara è sempre spettacolare ed emozionante. Il paese medievale che ci accoglie nelle sue strette vie, la musica a palla che finisce sempre con "The Final Countdown" che ti carica al massimo, coriandoli e stelle filanti a go-go!
Una volta partiti, ho avuto la fortuna di potermi unire a Marcello che faceva il pace maker delle 3h30. 
Sono rimasto con lui e il suo folto gruppo fino al 30° km dove, come previsto, ho dovuto tirare i remi in barca e rallentare, affinché terminassi in maniera tranquilla la mia gara.
Ed è stato così che ho chiuso la mia prestazione in 3h39; Questo risultato, vista la gara, davvero molto tosta e la mancanza di allenamento, mi lascia molto soddisfatto.

Questi i tempi di tutti e tre.

Roberto Di Nallo: 3:27:43;
Marcello Mastrodicasa: 3:29:45;
Mario Ricci: 3:39:08



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E anche la mia 24ma maratona è stata portata a casa, insieme ad una splendida medaglia!  


Grazie ragazzi per questa bella giornata.
Alla prossima!
Enjoy!


venerdì 7 aprile 2017

Milano Marathon 2017


Milano Marathon, bella gara! Era una delle grandi maratone italiane che ancora mi mancava. 
Le ho corse tutte, da nord a sud, ma Milano no.
Quest'anno mi sono deciso e ne sono felice.


Mi è piaciuta l'organizzazione pre gara, in gara e post gara. In più, sebbene il meteo promettesse sfracelli, santa maratona ci ha regalato una giornata splendida. Al mattino un cielo coperto e una temperatura mite ci hanno permesso di correre senza problemi. Infine, verso mezzogiorno, ecco il sole, caldo e brillante che ha reso davvero fantastica la nostra trasferta milanese.


La gara.
Dopo Parma e Francoforte, il mio approccio in maratona migliora. La vigilia della gara mi sento tranquillo e rilassato. Decido di correre per i fatti miei e non do' retta a nessuno, men che meno ai pacers.


I km scorrono tranquilli e cosi, via via, attraversiamo le varie zone della città. La prerogativa di questa maratona è che si sviluppa solo sul territorio comunale. Realizzo che la città metropolitana non fa per me. E' enorme!


Il passo è regolare, attorno ai 4:50/km, e quando si sta bene, i km volano! Senza patemi chiudo la gara in 3h28'05'' Felicissimo!
Ora punto alla prossima maratona, e andrà bene!

     

mercoledì 1 febbraio 2017

maratona di New York 2017!



Devo dire che sono emozionato…
Il solo pensiero mi agita, è deciso. Il prossimo Novembre andrò, finalmente, alla Maratona di New York!!!
Dopo 13 anni di onorata carriera podistica, finalmente sembra che questo sia l’anno giusto.
Come per un musulmano è d’obbligo andare alla Mecca almeno una volta nella sua vita, anche per noi runners, dai campioni ai tapascioni come me, il sogno prevalente è quello di correre la maratona di New York.
Ognuno di noi sa che, fuori dal nostro ambiente, le persone non hanno ben chiaro come funzioni. Non sanno cosa sia una gara da 10, una mezza, una maratona, una ultramaratona.
Però, una domanda però te la fanno sempre. “Ah tu corri? Allora sei stato a correre la Maratona di New York”
In effetti, oltre ad essere un enorme evento sportivo è anche un grande evento mediatico. E’ una manifestazioneconosciuta a livello globale.
Poi andrò a visitare New York, città senza dubbio fantastica, bellissima, intrigante, assolutamente da scoprire.
Sono stati tanti gli amici che ci sono già stati e che hanno corso a NY. 
Mi hanno raccontato le emozioni, le sensazioni, la durezza e la bellezza di questa gara. 
Correre per 42,195 chilometri attraverso i 5 distretti di Manhattan, partendo dal ponte di Verrazzano deve essere fantastico! Brooklyn, Queen. Manhattan, Bronx, poi in discesa fino ad Harlem, e via sulla 5th avenue fino a Central Park. Nomi, luoghi, noti a tutti, ma per me ancora sconosciuti.
Come andrò?
Affidarsi ad uno dei tanti tour operator è il metodo più semplice per aver la sicurezza di partecipare. Peccato che sia davvero costoso.
I pacchetti oramai sono vari, per tutti i gusti, per tutti i prezzi e disponibilità.
In Italia c’è l’imbarazzo della scelta. Io ho studiato un po' tra i vari pacchetti e la scelta è caduta su Effetto Italy, che qui in Abruzzo è degnamente rappresentata, con indubbia professionalità e serietà, dal Cav. Vittoriano Cantera, arrivato quest’anno al suo 28° anno consecutivo di organizzazione.
Vittoriano, che tra l’altro è un ex maratoneta di ottimo livello, è quindi una sicurezza e con lui non dovrò pensare a niente, se non ad allenarmi. Vittoriano e la Effetto Italy organizzeranno nei minimi dettagli il mio soggiorno a New York.
Il solo motivo di questo post, non è tanto di farvi sapere i fatti miei, ma è solo quello che mi farebbe davvero molto piacere se nascesse un bel gruppone di amici che condividesse con me il viaggio alla grande mela.
C’è questa bella opportunità! New York e li che ci aspetta. Approfittiamone! Sono a disposizione per qualsiasi chiarimento. Allego il programma con i prezzi e gli Hotel proposti. Qualora desideraste il programma pdf fatemelo sapere, lo invierò ad ognuno che me lo chiederà








Per informazioni e prenotazioni chiamate il Cav. Vittoriano Cantera al numero +393392525725

domenica 29 gennaio 2017

Primo lungo, vecchi amici!

In una sonnacchiosa e freddissima domenica mattina mi sono unito ai miei vecchi amici per un lunghetto di 28 km verso nord. 
Alla fine per me saranno 29 km, chiusi benissimo e con belle sensazioni.
Dopo la sempre molto elaborata partenza, finalmente, abbiamo cominciato a correre...
La situazione la conosco bene, per averla vissuta migliaia di volte: risate, perculate, cazzeggi, sfottò, ma sempre con un bel passo cadenzato, di poco superiore ai 5/km. 
Un bel gruppo compatto rimasto sempre insieme dall'inizio alla fine dell'allenamento. 
Maratona di Milano -61
Grazie ragazzi. 

mercoledì 25 gennaio 2017

Due Mezze in Due giorni


In questo periodo è difficile correre (non si riesce a farlo con un pò di continuità dal 5 gennaio, a causa del freddo, della neve e della  pioggia, di un clima ostile che ci opprime e non ci lascia più!).
Il clima ha determinato una decisa riduzione degli allenamenti e delle gare di gran parte dei runners. Se ne vedono pochissimi in giro.
Per quanto mi riguarda, ho corso pochissimo e senza organizzare alcunché. Ecco che avere a disposizione due mezze da correre (anche se in due giorni) è stata l'occasione per rifarmi del tempo perduto e di divertirmi.
La prima mezza c'è stata sabato e si è tenuta nel corso della manifestazione "Sei ore Città di Montesilvano", organizzata dal mio amico Fabrizio Samuele. Una gara che si sviluppava su un circuito di 1 km e qualcosa. 
Solo un pò di disagio nel correre in mezzo a gente che si sarebbe sciroppata sei ore, ma che è passato subito. Ho cominciato a correre come un criceto, ed anche ad un bel passo, concludendo la gara ad una media di 4:39/km.
Domenica, invece, ho partecipato alla Mezza dei Magi, che si tiene a Porto D'Ascoli. 
Questa è una gara per me da fare sempre. la tradizionale gara d'apertura di inizio d'anno. 
Quest'anno partecipo con una motivazione in più... L'Anno scorso mi sono infortunato nel correrla, mentre mi trovavo al 3° km. 
Oggi, dopo un anno di purgatorio, finalmente chiudo il cerchio e la corro, concludendola nel massimo relax e divertendomi.
Ci voleva proprio! Speriamo che quest'anno (parlo dal punto di vista podistico) riesca a divertirmi un pochino di più.
E ora si riparte. Destinazione? Maratona di Milano

domenica 15 gennaio 2017

Collinare, mon amour!

Finalmente si ricorre in salita! 
Finalmente una domenica dedicata alle pendenze sulle bellissime strade di Pescara e Montesilvano Colle.
Correre salendo e senza alcun problema mi da sicurezza e fiducia in me stesso. Oltre al fatto che mi trasmette forza! IL passo rallenta, ma si fortifica. Anche il fiato si adatta e si va su tranquillissimamente! :D.
Oggi bellissimo allenamento corso insieme a due tipe davvero toste, come testimonia la media finale, tenuto conto delle salite "tostissime" che abbiamo affrontato!
Da ripetere al più presto!